물 뜨거운 물을 하루 2리터이상 드시기 바랍니다. 세포막검사에서 기능이 떨어진 분들은 약 3리터이상 드셔야합니다. 왜냐면 세포막기능이 떨어지면 세포막이 제 역할을 하지 못해서 수분흡수가 잘 안되기 때문입니다.
물을 안드시면 두통, 어지럼증, 불면증 등이 생길 수 있습니다.
차는 옥수수차+옥수수수염차 100%만 가능합니다.
물은 뜨거울 수록 효과적이며 보통 섭씨 65~85도가 가장 좋습니다

땀 반신욕, 족욕, 사우나, 찜질방에서 땀을 내시기 바랍니다.
저녁이나 자기전에 하시는 것이 좋습니다.
횟수는 최소 주2~3회, 20~30분 하시는 것이 좋습니다. 어지러울 수 있으니 30분 넘지않게 해주시고, 물 1리터 마시면서 하셔야 어지럽지 않습니다.
평소에 손발이 차고 땀이 잘 안나시는 분들은 한의원내의 열치료기를 이용하면 땀이 잘 나게 됩니다.